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Crashkurs für die Prüfungsangst … oder dagegen!

Prüfungsstress und die Angst vor dem berühmt berüchtigten Black-out sind Ihnen nicht neu? Nicht nötig! Mit einer guten Vorbereitung, den richtigen Lern- und Entspannungstechniken lassen sich die Angst und Aufschiebeverhalten in den Griff bekommen. Studierende, die kurz vor einer Prüfung stehen, erhalten in diesem dreitägigen Kurs Anregungen zur Bewältigung von Prüfungsängsten.

 

18.01.2018
17:00 - 19:00 Uhr
G05-116
Prüfungsvorbereitung
  • Hilfestellung für Motivation und Zeitplanung
  • Zeiteinteilung als Balance zwischen „Belastung und Erholung“, es muss Spaß machen
  • Eingefahrenes Verhalten verändern
  • Entspannung und Bewegung
23.01.2018
17:00 - 19:00 Uhr
G05-116
Wovor haben wir eigentlich Angst?
  • Umgang mit Angst und ängstlichen Prüfungssituationen
  • Stressbewältigung
  • Selbstachtung, Selbstakzeptanz
  • Entspannung und Bewegung
25.01.2018
17:00 -19:00 Uhr
G05-116
Strategien für den Umgang mit ungewohnten Situationen in mündlichen und schriftlichen Prüfungen
  • Erwartungshaltung
  • Orientierung in der Prüfungssituation
  • „Vorhin habe ich noch alles gewusst!“
  • „Horrorszenarien“
  • „Ob du denkst, du gewinnst, oder ob du denkst, du verlierst, du hast Recht“
  • Entspannung und Bewegung

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Veranstalter:

Allgemeine Studienberatung, Career Service, Psychosoziale Studierendenberatung

Letzte Änderung: 06.11.2017 - Ansprechpartner:

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